Inspirational! Lottando contro la depressione, lo stress attraverso lo sport
Jakarta, Ultimamente molte figure famose stanno mettendo fine alla vita a causa del suicidio, sostenuta da un'eccessiva depressione incontrollata. Tenere a mente ci sono in realtà una varietà di modi che possono essere fatti per gestire questa depressione. La praticante di uno stile di vita sano Jemima Djatmiko ha detto che uno di questi modi è quello di esercitare regolarmente. Jemima stessa mi ha detto che era solita lottare contro la depressione. A quel tempo, la donna che una volta rappresentava l'Indonesia nel Test of Will 2017 del Sud-Est asiatico, la gara di fitness tenutasi in Malesia è al punto più basso della vita. Ci sono molti problemi che deve affrontare da solo. Molte cose che ho vissuto, che mi sono davvero sentito sotto. Sì, ci sono problemi familiari, anche personali. A quel tempo deve passare attraverso il processo di divorzio è molto difficile e mi rende così depresso, ha detto Jemima parlando con detikHealth. A quel tempo non ho nessuno intorno a me, anche la mia famiglia si è opposta. Sì, l'incidente è che ero disperato, ho già voglia di arrendermi, solo crediamo che ci sia un Dio, sì. Dio che ci tiene ancora, Dio ci ama ancora, ricorda Jemima. Leggi anche: Questo è il motivo per cui lo sport può eliminare lo stress
In un concorso di fitness, Jemima può trainare una macchina del peso di 1,5 tonnellate con la propria energia / Foto: Instagram @jemimajobe
Jemima ha riconosciuto quando è depressa, tende a voler farsi male fisicamente. Tuttavia, non voglio essere troppo depresso con l'aiuto di uno psicologo che Jemima si è finalmente alzato. Ha detto piuttosto che farsi del male se l'ha dirottato con una cosa più positiva che ha lo sport come correre o sollevare pesi. Dato che lo sport è sentire ngos-ngosan, il corpo si sente stanco, proprio in questo modo non ci facciamo male ma facciamo qualcosa di meglio , più utile e anche in effetti ci sono risultati, ha detto Jemima.Sudah gitu c'è l'ormone endorfine, sì, ho più felice seneng, pungkasnya. Endorfine ormoni sono gli ormoni che possono aiutare a regolare l'umore di una persona. È noto che l'esercizio fisico stimola il corpo a produrlo in modo che le persone stressate, tristi o depresse siano spesso consigliate per svolgere attività fisica. Leggi anche: Elenco degli sport che devono essere tentati per superare lo stress Gli sport di Jemima sono classificati come estremi, questo uno di loro:
Un post condiviso da JEMIMA DJATMIKO (@jemimajobe) il 14 giugno 2017 alle 4:45 am PDT
(hrn / fds)
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